トップページ>スタイル>ダイエット>「ポッコリお腹を卒業したい…」プロ直伝【お腹痩せ】5つの食事ルール

「ポッコリお腹を卒業したい…」プロ直伝【お腹痩せ】5つの食事ルール

2024.09.17 17:10
提供：Sheage（シェアージュ）

ぽっこりお腹を凹ませるには、食事制限が必要？運動しないといけない？と疑問に思っている方は多いはず。今回は、ダイエット専門医院に勤めていた経験を持ち、現在はヨガ講師として働く筆者が、お腹痩せには食事と運動どちらが大事なのか

全文を読む

関連記事

  1. プロテインのイメージを刷新！ KOSEから誕生、初の美容プロテイン「Nu⁺Rhythm」
    プロテインのイメージを刷新！ KOSEから誕生、初の美容プロテイン「Nu⁺Rhythm」
    マイナビウーマン
  2. 「腸活にヨーグルト」は間違い？ダイエットを成功に導く「正しい腸活」のコツ
    「腸活にヨーグルト」は間違い？ダイエットを成功に導く「正しい腸活」のコツ
    Sheage（シェアージュ）
  3. 美ボディを保つ日々のダイエット方法とは？Rayモデルに学ぶ「体型キープ術」
    美ボディを保つ日々のダイエット方法とは？Rayモデルに学ぶ「体型キープ術」
    Ray
  4. 二の腕を細くする！効果期待大の簡単筋トレ＆脂肪を落とす食事法
    二の腕を細くする！効果期待大の簡単筋トレ＆脂肪を落とす食事法
    Sheage（シェアージュ）
  5. 【1日5分】でお腹痩せ！プロが教える、ぽっこりお腹を卒業する簡単習慣
    【1日5分】でお腹痩せ！プロが教える、ぽっこりお腹を卒業する簡単習慣
    Sheage（シェアージュ）
  6. 【最短30秒】筋トレなしで二の腕痩せ！プロが教える細見え方法
    【最短30秒】筋トレなしで二の腕痩せ！プロが教える細見え方法
    Sheage（シェアージュ）

「ダイエット」カテゴリーの最新記事

  1. 管理栄養士がすすめる！ 疲れたときにコンビニで買えるおやつ
    管理栄養士がすすめる！ 疲れたときにコンビニで買えるおやつ
    All About
  2. ダイエットのプロ「1週間だけ続けて！」下っ腹のポッコリを解消するたった3つの方法
    ダイエットのプロ「1週間だけ続けて！」下っ腹のポッコリを解消するたった3つの方法
    Sheage（シェアージュ）
  3. 【TWICEジヒョ・IU】韓国アイドルも痩せた！誰でも簡単にできる韓国発・置き換えダイエット
    【TWICEジヒョ・IU】韓国アイドルも痩せた！誰でも簡単にできる韓国発・置き換えダイエット
    Sheage（シェアージュ）
  4. これさえ習慣化すれば勝ち！三日坊主でも絶対続く「パジャマで朝ヨガ」習慣
    これさえ習慣化すれば勝ち！三日坊主でも絶対続く「パジャマで朝ヨガ」習慣
    Sheage（シェアージュ）
  5. 太りやすくなる「揚げ物のNG食べ合わせ」って？ 組み合わせる食品のポイントを解説！
    太りやすくなる「揚げ物のNG食べ合わせ」って？ 組み合わせる食品のポイントを解説！
    All About
  6. 有酸素運動ばかりはNG？プロが教える、本当に効果のある「おなか痩せ」の方法
    有酸素運動ばかりはNG？プロが教える、本当に効果のある「おなか痩せ」の方法
    Sheage（シェアージュ）
  7. おしゃれな空間で一人ひとりに合わせて美をサポート。FUJIMI BODY LABでパーソナルトレーニングを体験！
    おしゃれな空間で一人ひとりに合わせて美をサポート。FUJIMI BODY LABでパーソナルトレーニングを体験！
    マイナビウーマン
  8. ぽっこりお腹・猫背の元凶を解消！プロ直伝“本当に効く”体幹トレーニング3選
    ぽっこりお腹・猫背の元凶を解消！プロ直伝“本当に効く”体幹トレーニング3選
    Sheage（シェアージュ）
  9. 美容にこれ1杯。ゴクゴク飲める、お酢プロテイン「KINS VINEGAR PROTEIN」誕生
    美容にこれ1杯。ゴクゴク飲める、お酢プロテイン「KINS VINEGAR PROTEIN」誕生
    マイナビウーマン

あなたにおすすめの記事