När Christoffer Vidjeskogs dotter Lotta var ungefär ett år gammal blev han utmattad. Det här gjorde att han var sjukskriven i närmare ett halvår.
– Jag har lärt mig i efterhand att det aldrig finns bara en orsak, utan det är flera faktorer, berättar Vidjeskog.
Innan han blev pappa tog arbetet en stor del av tiden. Han hittade ändå alltid tid att återhämta sig.
– Jag tänkte att det nog skulle gå när man får barn också, men mitt i allt faller återhämtningen bort ganska långt och då går det väldigt snabbt, vilket jag fick erfara.
Var tredje spädbarnsförälder är utmattad
Enligt en undersökning som Institutet för hälsa och välfärd har gjort förekommer utmattningssymptom hos ungefär en tredjedel av spädbarnsföräldrarna. Vidjeskog berättar att det i hans fall tog en tid innan han själv förstod vad som vad på gång.
– Jag sökte hjälp och de tog symptomen på allvar, men man skulle väldigt djupt ner innan man hittade grundorsaken.
Jag sökte hjälp och de tog symptomen på allvar, men man skulle väldigt djupt ner innan man hittade grundorsaken.
Han berättar att stress länge hade varit en del av vardagen. Snart började det dyka upp andra symptom: bihåleinflammation, huvudvärk och rytmstörningar.
Till slut fick han hjälp via arbetshälsovården.
– Där var de jätteduktiga, men det krävdes att man skulle nå till bottnen och komma till grunden med vad det verkliga problemet var.
Högre tröskel för män att prata
Senare har Vidjeskog hört om många andra som har upplevt samma sak.
– Det är mer eller mindre en folksjukdom i dag. Man hör kanske inte så mycket om det förrän man själv börjar öppna upp och prata om det.
Han tror att tröskeln kan vara högre för män att ta upp problem av den här typen.
– Det saknas en bredare krets där det diskuteras. Till exempel på väldigt mansdominerade arbetsplatser tror jag inte det är något som kommer upp till diskussion kring kaffebordet.
Det är mer eller mindre en folksjukdom i dag. Man hör kanske inte så mycket om det förrän man själv börjar öppna upp och prata om det.
När dottern föddes hade han en idé om att starta ett forum där pappor skulle kunna diskutera och dela med sig av erfarenheter, men det blev sedan aldrig av.
Nästa vecka startar Folkhälsan en pappagrupp i Jakobstad. Liknande grupper finns även i Malax, Närpes och Borgå.
– Jag hoppas det ska vara ett naturligt forum att diskutera också lite djupare frågor, säger Vidjeskog.
”Allt behöver inte vara hundra procent”
Vidjeskog berättar att han alltid har vetat hurdan han själv vill vara som pappa. Han säger ändå att det tar en tid att hitta sin egen papparoll.
– Jag har alltid haft som tanke att det inte ska vara så stor skillnad på mamman och pappan i något avseende. Det tycker jag är ganska viktigt.
Han säger att han förstår att det kan vara svårt för vissa att prata om papparollen.
Låt det inte gå så långt att det blir en fullskalig utmattning. Det är det inte värt. Sök hjälp innan dess.
Till nya föräldrar ger Vidjeskog rådet att vara snälla mot sig själva.
– Det är viktigt. Allting behöver inte vara hundra procent hela tiden.
Han säger att det blir lättare, trots att tillvaron kan kännas som ett kaos den första tiden. Han uppmanar också människor att söka hjälp i tid.
– Låt det inte gå så långt att det blir en fullskalig utmattning. Det är det inte värt. Sök hjälp innan dess.
