Marjo Poutanen, doktor i kemi och överlärare i skönhet och kosmetika vid yrkeshögskolan Laurea, ser en tydlig trend i en positiv riktning: Det har blivit omodernt att odla brännan i solen.
I stället vill man ta hand om sin hy och skydda den från såväl hudcancer som fina linjer och pigmentfläckar.
Hur bra koll på solskydd har du? Poutanen listar grundpelarna för en sommar fri från skadlig strålning.
1. Gör solskyddet till en del av din dagliga rutin
– Det bästa solskyddet är det du har hemma och det du tar med dig.
Hitta ett solskydd som passar din hudtyp och som känns trevligt att använda. Då är sannolikheten större att du faktiskt använder det, säger Poutanen.
Det spelar inte så stor roll om du väljer ett kemiskt solskydd, som omvandlar den skadliga UV-strålningen till harmlös strålning, eller ett fysikaliskt som i stället reflekterar bort strålningen – båda skyddar ungefär lika bra.
Desto viktigare är det att hitta ett alternativ som passar dina dagliga rutiner.
För den som använder smink finns det nuförtiden till och med solskydd som man kan spreja på sitt smink under dagen för att bättra på skyddet.
2. Hög solskyddsfaktor – även när du fått färg
Om man har extra blek och känslig hy rekommenderar Poutanen ett solskydd med högt SPF.
Solskydden har utvecklats och det finns många produkter med solskyddsfaktor 50 som är behagliga att använda.
Här i det finländska klimatet räcker nog ändå solskyddsfaktor 30 för de flesta, tror Poutanen. Det som kanske är ännu viktigare än hög solskyddsfaktor är att applicera mera skydd med jämna mellanrum om man vistas i solen.
Särskilt om man simmar, eller kanske beger sig på en längre cykeltur, är det viktigt att dels välja en hög solskyddsfaktor, dels applicera mera regelbundet.
Poutanen varnar också för att börja trappa ner på solskyddet när solbrännan infinner sig. När huden har vant sig brukar man ofta tillbringa längre stunder i solen, och strålningen är ju fortfarande skadlig.
3. Håll koll på bäst före-datum
Poutanen förhåller sig tveksam till att gräva fram fjolsommarens halvtomma solkrämsburk.
Det lönar sig att följa med bäst före-datumet på förpackningen. Ofta står det också hur många månader produkten håller när den väl är öppnad.
– Bäst är nog att köpa ny solkräm varje sommar.
I övrigt är det också bra att läsa igenom vad solkrämen du använder innehåller.
4. Se över dina skönhetsprodukter
Ha en helhetssyn när det gäller din skönhetsrutin. Samtidigt som du kanske är duktig med solkrämen kan det hända att det finns annat i badrumsskåpet som gör dig extra solkänslig.
– Framför allt olika skrubbar och syror är produkter som man kanske kan vänta med att använda tills man vet att man inte kommer att vistas i solen på ett par dagar.
Det populära ämnet retinol finns på listan över snarlika produkter. Också dofter kan väcka reaktioner när de exponeras för sol. Exempelvis parfym kan vara dåligt i solen.
Poutanen rekommenderar att man läser på förpackningarna. Det finns oftast en varning på produkten om den inte är kompatibel med sol.
5. Klä på dig och undvik solen
Det bästa solskyddet är som alltid att undvika solen, antingen genom att hålla sig inomhus eller klä sig i kläder som stoppar UV-strålningen.
Särskilt när solen är som starkast kan det finnas skäl att hålla sig undan. Här kan du följa med UV-indexet.
