– Jag har haft kompisar som har haft sådana tankar. Men det blev bättre när de fick prata om det, säger Muhammed Karmali som studerar programutveckling.
Han och hans studiekompisar har tänt varsitt ljus och placerat det på avsatser utanför yrkesutbildaren Axxells byggnad i Karis. Evenemanget är en del av den nationella veckan för psykisk hälsa och det är första gången som Axxell ordnar det.
Själv tänker Muhammed Karmali att det viktigaste är att få prata ut och dela sina känslor med någon om man mår dåligt.
Arez Abidali, som studerar till merkonom, håller med. För att må bättre är det bra att göra något som får en att bli lugn, säger han.
– Oftast håller man inne smärtan som sätter sig i bröstet och hjärtat och stör hjärnan. Det bästa är att prata med någon som är nära eller till exempel träna eller lyssna på musik.
Arez Abidali säger att han vet hur det känns att vara deprimerad och därför försöker han hjälpa andra som är nere.
– Jag vill inte att de ska komma in på en väg som leder till självmord senare i livet.
”Synd att människor mår så dåligt”
Närvårdarstuderanden Linn Järvinen berättar att hon känner till flera som har begått självmord.
– Jag tycker inte att man talar tillräckligt mycket om det. Det är jättesynd att människor mår så dåligt, säger hon.
Skolstress kan vara en orsak till att man inte mår bra eller till exempel ett dåligt förhållande till sina föräldrar, fortsätter Linn Järvinen. Också droger och alkohol kan göra att man mår psykiskt dåligt.
Hennes studiekompis Sara Bouktouf tycker överlag att det har blivit vanligare med psykisk ohälsa bland unga.
– Det är ganska många som har något som de behöver tala om, med de vågar kanske inte alltid göra det.
Merkonomstuderanden Victoria Blomqvist menar för sin del att det är viktigt att man har vänner som man kan tala med och att man har det bra i skolan och på fritiden.
– Man kan se att vissa mår dåligt om de till exempel är ensamma och inte vill prata med andra, säger hon.
”De unga vet mer än vi tror”
Sedan mars har Marika Engström varit anställd som skolcoach vid Axxell i Karis. Det är en ny tjänst och meningen är att hon ska vara en trygg vuxen som finns till för de studerande med låg tröskel.
Marika Engström är utbildad psykiatrisk sjukskötare och har jobbat med ungdomar på olika håll i Finland.
Hon tycker att det är viktigt att man pratar öppet om svåra saker som självmord. I Finland finns det en uppfattning om att det blir värre om man pratar om saken.
– Men det är precis tvärtom. Vi måste prata mer så att de som mår dåligt märker att det är någon som bryr sig, säger hon.
Marika Engström påminner om att de unga oftast vet väldigt mycket mer än de vuxna tror. Självmord är till exempel något som många ser och läser om på sociala medier. När hon diskuterar med de studerade om saken brukar hon ta upp bland annat skuldkänslor hos anhöriga till sådana som tagit sitt liv.
– Ett självmord är aldrig någon annans fel. Den som begår självmord har alltid ansvar för sitt eget liv.
Våga alltid fråga
De allra flesta unga mår ändå bra, menar Marika Engström. Men till exempel ensamheten bland de unga blir allt vanligare, tempot och prestationskraven har blivit hårdare och speciellt bland flickor har ångest blivit mer utbrett.
Samtidigt har det också blivit mer okej att prata om saker som depression, menar hon.
– Det är bra att man vågar prata om det. Tröskeln för att berätta att man mår dåligt är nog lägre än förut.
För vuxna gäller det att vara tillgängliga för de unga, så att de får förtroende för dem.
Människor är skickliga på att gömma undan känslor och inte visa dem. Därför är det viktigaste att man vågar fråga hur någon mår om man är orolig.
– Det blir aldrig värre av att fråga, det kan bara bli bättre.
