Rädsla över att inte klara av nästa dags arbete. Ångest över att lägga sig på kvällen.
Så kan sömnproblemen påverka vardagen, och så gjorde det för Rose-Marie Kjellberg då hennes sömnproblem började. Då var hon strax under 50 år och jobbade i treskiftsarbete.
Hon fick hjälp när hon gick till läkare och fick medicinering. Dessutom har hon tagit hjälp av till exempel zonterapi och homeopati.
Rose-Marie Kjellberg jobbade inom vården och berättar att nätterna blev speciellt dåliga då arbetspasset slutade klockan 22 och nästa arbetsskift började nästa morgon redan klockan 8.
– Jag hade svårt att varva ner på kvällen och funderade på klienterna och hur kvällen gått. Sedan blev jag nervös för hur jag skulle orka vakna till nästa arbetsskift.
Medicinering hjälpte
Då problemen med sömnen hade hållit på flera dagar i streck uppsökte hon läkare på hälsocentralen. Där fick hon förståelse och blev ordinerad insomningspiller för en kort tid.
Men sömnproblemen lättade inte, tvärtom, de blev svårare.
Hon läste om preparatet Mirtazapin som används både för depression och som lugnar på kvällen. Hon begärde medicinen av läkare och tack vare preparatet kunde hon sova så pass bra så hon kunde fortsätta jobba.
Hon kom via sitt arbete i kontakt med akupunktur, zonterapi (en alternativmedicinsk vårdform) och massage. De här alternativa vårdformerna har hjälpt henne i behandlingen av egna sömnproblem.
Orkade inte jobba på grund av tröttheten
Då hon var 53 år slutade hon jobba. Då orkade hon helt enkelt inte med skiftarbetet, trots medicineringen. Hon försökte sig på dagsjobb men det fungerade inte heller.
Det gick några år och hon kunde återvända till arbetslivet igen, och till och med jobba treskift igen. Som 63-åring gick hon i pension.
Som pensionerad lättade stressen över utebliven sömn. Rätt snabbt aktiverade hon sig i föreningsverksamhet, där hon som aktivast var med fem dagar i veckan.
”Varför ordinerar läkare psykosmediciner för sömnproblem?”
I dag är hon aktiv i Helsingin uniyhdistys, som verkar under Uniliitto. Där svarar hon i kamratstödstelefonen och hjälper människor som vill tala om sina sömnproblem.
– I telefonen hör jag bland annat att det nuförtiden är svårare att få sömnmediciner. Det är illa, för det är många som lider då de inte får mediciner som hjälper, säger Kjellberg.
Enligt Kjellberg vill läkarna ogärna ordinera sömnmediciner, för att de kan leda till beroende. I stället ordinerar läkare psykosmediciner, som kan ge riktigt jobbiga biverkningar.
– Jag kan inte förstå varför läkarna hellre ordinerar mediciner ämnade för personer som har psykos, i stället för att ge sömnmediciner, säger Kjellberg.
Hon berättar att många med sömnproblem blir ordinerade insomningsmediciner för en kort period. Hon hör om personer som misstänker att de har sömnapné, men att köerna till undersökningarna är långa, speciellt i Helsingfors.
Sömnproblem kan vara en följd av andra hälsoproblem. Men sömnproblem kan också leda till mentala och fysiska problem.
– Därför är det viktigt att du berättar för din läkare om hur och när sömnproblemen uppkommit och hur du i övrigt mår, poängterar Rose-Marie Kjellberg.
Programmet sändes onsdagen den 18.9.2024 och du kan lyssna på programmet på Arenan.
