Videons tre viktigaste punkter:
- Det är inte hållbart i längden att ersätta måltider med energidrycker, säger Sophia Le Roux som är sakkunnig i kost och hälsa på Folkhälsan. Enligt henne ska ett morgonmål bestå av protein, kolhydrater och fetter.
- Le Roux säger ändå att om man ska dricka energidrycker så är det bäst att göra det på morgonen, så att det inte påverkar sömnen.
- En risk med energidrycker är att de innehåller relativt stora doser koffein. För mycket koffein kan orsaka bland annat skakningar, huvudvärk, koncentrationssvårigheter och magproblem.
