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Por lo menos una o m�s veces en la vida nos dicen o escuchan la frase siguiente: �Est�s gorda! Siempre luchando con la balanza, incluso antes de nacer. Cuando nacemos, los beb�s est�n por encima o por debajo del peso cuando los ni�os son obesos o flacos. Parece que el peso ideal es s�lo un sue�o lejano. Nuestras madres crean estrategias reales para abrir el apetito, como el avioncito. Los adolescentes y los adultos hacen ejercicio s�lo para llegar al peso ideal y mantener la forma apropiada. Pero despu�s de todo, �cu�l es el peso ideal? Hay f�rmulas, ejercicios, dietas, consejos y toda una serie de recursos que se necesitan para obtener el peso ideal. Sabemos que comer es uno de los grandes placeres del ser humano, pero mantenerse en forma, con el peso ideal y una buena salud, es un reto importante. La p�rdida de peso no es una simple cuesti�n de reducci�n de la cantidad de calor�as en una dieta, sino una reeducaci�n de los pensamientos, actitudes y, por supuesto, la comida. Esto se puede hacer con prudencia y durante toda la vida. El seguimiento de un profesional que se especializa en la dieta (dietista) y un conjunto de ejercicios apropiado para sus necesidades, son dos grandes aliados en esta lucha. S� nuestro hu�sped y revisa la informaci�n valiosa que tenemos para ti. Nuestro objetivo aqu� es que, por fin, escuches la frase: �est�s sana, hermosa y muy delgada!