EP0059161A1

EP0059161A1 - Apparatus for controlling the lifting of the feet whilst running on the spot

Info

Publication number: EP0059161A1
Application number: EP82810060A
Authority: EP
Inventors: Etablissement Someco
Original assignee: SOMECO ETS
Current assignee: SOMECO ETS
Priority date: 1981-02-20
Filing date: 1982-02-11
Publication date: 1982-09-01

Abstract

The apparatus consists of a mirror arrangement (12) having a mirror (14) which is inclined at an obtuse angle towards the floor and is held in its position by a foot element (13). On the mirror side on both lateral edges there are markings (16) which specify a horizontal line. A panel (15) is arranged in front of the mirror (14). The upper edge of the panel and the straight line mentioned determine a plane (e) in such a way that a line of view (s) from the exercising person (T) to the mirror and back to the person in the plane (e) permits observation of the foot which must be raised at least above the plane (e) in order to be seen. Together with a clock (11) and a timing pulse generator (10), precisely quality-controlled exercising of the heart, lungs and circulation can be carried out, the monotony of which is greatly reduced by the required use of ears and eyes and by its motor rhythm. <IMAGE>

Description

Die vorliegende Erfindung betrifft eine Vorrichtung zur Kontrolle des Anhebens der Füsse beim Laufen auf der Stelle.The present invention relates to a device for controlling the lifting of the feet when running on the spot.

In seinem Buch "The new Aerobics" hat Kenneth H. Cooper die Wirkung verschiedener Sportarten bezüglich des kardio-vaskulär-pulmonalen Trainings untersucht. Er führt dazu aus, dass eine ganze Reihe von Sportarten für dieses Training geeignet sind, denen gemeinsam ist, dass sie harte Anstrengung und eine erhebliche Sauerstoffaufnahme erfordern und dass das Training täglich oder wenigstens einige Male pro Woche über längere Zeit hinweg durchgeführt wird.In his book "The new Aerobics" Kenneth H. Cooper examined the effects of various sports on cardio-vascular-pulmonary training. He states that a whole range of sports are suitable for this training, which have in common that they require hard exertion and a considerable oxygen intake and that the training is carried out daily or at least a few times a week over a long period of time.

Zusätzliche, in dem genannten Buch propagierte Sportarten sind die in Räumen durchzuführenden Uebungen. Dies rührt daher, dass weitverbreitet ein Mangel an öffentlichen Erholungsmöglichkeiten in den Städten herrscht, dass die Parkanlagen für ein Training ungeeignet angelegt sind, dass die Gehsteige übervölkert sind und nur ungenügende Gebiete für ausgedehnte Wander- und Laufwege vorhanden sind.Additional sports promoted in the book mentioned are the exercises to be performed in rooms. This is due to the fact that there is a widespread lack of public recreational opportunities in the cities, that the parks are unsuitable for training, that the sidewalks are overcrowded and that there are insufficient areas for extensive hiking and running trails.

Eine dieser Sportarten ist das Laufen auf der Stelle, das aber, nach Ansicht des oben genannten Verfassers, von vielen Leuten als langweilig, d.h. psychisch unverhältnismässig stark ermüdend und deshalb kaum langfristig durchführbar empfunden wird.One of these sports is running on the spot, but, according to the author mentioned above, many people find it boring, i.e. mentally disproportionately tiring and therefore hardly felt to be feasible in the long term.

Nun hat diese Trainingsart den enormen Vorteil, dass sie praktisch zu jeder Zeit an jedem Ort mit vergleichsweise geringst möglichem Zeitaufwand und leichtgewichtigen, kaum platzaufwendigen technischen Mitteln ausgeübt werden kann. Es ist aber bedauerlich, dass zu dieser Trainingsform in dem erwähnten Buch mit Ausnahme von Bewertungstabellen wenig präzises geschrieben ist. Unerwähnt bleibt, dass das mögliche Problem einer stärkeren Belastung von Fussknöcheln und - gelenken mühelos durch entsprechendes Schuhwerk, durch Bodenmatten oder eine angepasste Lauftechnik zu lösen ist. Es fehlt in dieser Veröffentlichung ein Hinweis auf die Kontrolle der Schrittfrequenz, z.B. durch ein Metronom. Ueber die Mindesthöhe der Fussanhebung wird lediglich ausgesagt, dass die Norm etwa 8 Zoll sein sollte. Dass dies aber kontrolliert werden muss, um die qualitativ unveränderte Durchführung der Trainingsdauer über die ganze Trainingszeit hinweg konstant zu halten, steht an keiner Stelle des Buches.Now, this type of training has the enormous advantage that it can be practically practically carried out at any place, with the least possible time expenditure and lightweight, hardly space-consuming technical means. However, it is unfortunate that with the exception of evaluation tables, this type of training is not very precisely written in the book mentioned. It goes unmentioned that the possible problem of increased stress on the ankles and ankles can be easily solved with appropriate footwear, floor mats or an adapted walking technique. In this publication there is no reference to the control of the step frequency, e.g. through a metronome. The only thing that is said about the minimum height of the foot lift is that the standard should be about 8 inches. At no point in the book does it state that this must be checked in order to keep the qualitatively unchanged execution of the training duration constant over the entire training period.

Nachfolgend wird ein Ausführungsbeispiel der Erfindung anhand der Zeichnung erläutert. Es zeigen:

Fig. 1 eine schematische Darstellung einer Trainingsanordnung,
Fig. 2 eine perspektivische Darstellung der erfindungsgemässen Vorrichtung in Vorderansicht,
Fig. 3 eine perspektivische Darstellung derselben Vorrichtung wie Fig. 2 in Rückenansicht,
Fig. 4 einen Seitenriss der zusammengelegten Vorrichtung gemäss Fig. 2 und 3, und
Fig. 5 eine Darstellung eines Details der Vorrichtung in grösserem Massstab im Schnitt.

An exemplary embodiment of the invention is explained below with reference to the drawing. Show it:

1 is a schematic representation of a training arrangement,
2 is a perspective view of the device according to the invention in front view,
3 is a perspective view of the same device as FIG. 2 in rear view,
4 shows a side elevation of the folded device according to FIGS. 2 and 3, and
Fig. 5 shows a detail of the device on a larger scale in section.

Für das Laufen auf der Stelle, wenn es präzis im Trainingseffekt messbar und vergleichbar durchgeführt werden soll, wird ein Taktgeber 10, wie beispielsweise ein Metronom und eine Uhr 11 benötigt. Was für die gleichmässige Bemessung der erbrachten Leistung aber ebenso wichtig ist, ist die Fusshöhenkontrolle. Eine solche stellt die Spiegelanordnung 12 dar. Diese Spiegelanordnung 12 besteht aus einem Fusselement 13, einem Spiegel 14, einer aus Blende 15 und Markierung 16 oder Markierelementen auf oder am Spiegel bestehenden Visiervorrichtung. Durch die Blende 15 wird eine Partie des Spiegels 14 verdeckt.A clock 10, such as a metronome and a clock 11, is required for running on the spot if it is to be carried out in a measurable and comparable manner in the training effect. But what is equally important for the uniform measurement of the service provided is the foot height control. Such is the mirror arrangement 12. This mirror arrangement 12 consists of a foot element 13, a mirror 14, one of the aperture 15 and marking 16 or Marking elements on or on the mirror existing visor. A portion of the mirror 14 is covered by the aperture 15.

Eine trainierende Person T muss sich zuerst in einer Distanz d von der Spiegelanordnung 12 aufstellen. Die korrekte Distanz d wird dadurch gefunden, dass mit dem Sehstrahl s die Stelle gesucht wird, bei der die Markierung 16 und der obere Rand der Blende 15 zur Deckung gebracht werden. Damit ist eine vorzugsweise horizontale Ebene e festgelegt, unterhalb welcher der Spiegel 14 durch die Blende 15 verdeckt ist. Gemäss der Forderung, dass der Fuss jeweils wenigstens 20 cm hoch angehoben werden soll, muss im dargestellten Beispiel mit horizontaler Ebene e der Bodenabstand von Markierung 16 und oberem Rand der Blende 15 ebenfalls 20 cm betragen. Es ist nun leicht einzusehen, dass die trainierende Person T das notwendige Laufpensum in der gewünschten und gleichbleibenden Qualität hinter sich bringen kann, wenn die Füsse im Takt des Metronoms während einer durch das Trainingsprogramm gegebenen Zeit über die Ebene e angehoben werden.A exercising person T must first line up at a distance d from the mirror arrangement 12. The correct distance d is found by looking with the line of sight s at the point at which the marking 16 and the upper edge of the diaphragm 15 are made to coincide. A preferably horizontal plane e is thus defined, below which the mirror 14 is covered by the diaphragm 15. According to the requirement that the foot should be raised at least 20 cm high, in the example shown with a horizontal plane e, the distance from the floor to the marking 16 and the upper edge of the panel 15 must also be 20 cm. It is now easy to see that the exercising person T can accomplish the necessary running workload in the desired and constant quality if the feet are raised above the level e in time with the metronome during a time given by the training program.

Indem die Person T sich sowohl auf den Takt als auch auf den Spiegel konzentrieren muss, kann auch der Einwand der Langweile nicht aufrechterhalten werden.Since the person T has to concentrate on the beat as well as on the mirror, the objection of boredom cannot be maintained.

Ein Ausführungsbeispiel einer Spiegelanordnung 12 ist in Perspektive in Fig. 2 und 3 dargestellt. Als Spiegel 14 ist eine verspiegelte Kunststoffplatte oder eine polierte Metallplatte von etwa 25 x 25 cm Seitenlänge vorgesehen. Bei beiden seitlichen Rändern 141, 142 sind zwei Markierelemente 16 in je in der Form von Pfeilen mit gegeneinander gerichteten Spitzen angeordnet. Die virtuelle Verbindungslinie 143 zwischen den Spitzen der Markierelemente 16 verläuft parallel zu den oberen und unteren Rändern der Spiegelfläche. Im Gebiet des unteren Randes befindet sich eine Arretiervorrichtung 17. Der Aufbau dieser Arretiervorrichtung wird später unter Zuhilfenahme der Fig. 5 näher erläutert.An embodiment of a mirror arrangement 12 is shown in perspective in FIGS. 2 and 3. A mirrored plastic plate or a polished metal plate of approximately 25 x 25 cm side length is provided as the mirror 14. At both lateral edges 141, 142, two marking elements 16 are each arranged in the form of arrows with points pointing towards one another. The virtual connecting line 143 between the tips of the marking elements 16 runs parallel to the upper and lower edges of the mirror surface. In the area of the lower edge there is a locking device 17. The structure of this locking device will be explained in more detail later with the aid of FIG. 5.

An der Rückseite 144 (Fig. 3) besitzt der Spiegel 14 zwei Führungsschienen 145, 146, die parallel zu den beiden seitlichen Rändern 141, 142 angeordnet sind. Ferner trägt der Spiegel 14 an den beiden seitlichen Rändern 141, 142 im Gebiet des unteren Randes je eine Halterung 147 für die Blende 15. Die Halterungen weisen eine Reihe Bohrungen 148, z.B. drei, auf. Oberhalt dieser Halterungen 147 trägt der Spiegel 14 auf der Rückseite Arretierblöcke 149 für entlang dem Rand des Spiegels 14 verschiebbare Schubstücke 151 der Blende 15.On the rear side 144 (FIG. 3), the mirror 14 has two guide rails 145, 146 which are arranged parallel to the two lateral edges 141, 142. Furthermore, the mirror 14 carries on the two lateral edges 141, 142 in the region of the lower edge in each case a holder 147 for the diaphragm 15. The holders have a number of bores 148, e.g. three, on. The upper part of these holders 147 carries the mirror 14 on the rear locking blocks 149 for push pieces 151 of the screen 15 which can be displaced along the edge of the mirror 14.

Die Blende 15 ist mittels Stiften 152 in den Halterungen 147 drehbar gelagert. An ihrer oberen, der trainierenden Person T abgekehrten Seite kann der obere Rand 153 der Blende mit einem gut sichtbaren Farbstreifen als Gegenelement der Visiervorrichtung versehen sein. An diesem oberen Rand trägt die Blende 15 seitlich angelenkte Haltebügel 154, die auch in den Schubstücken 151 drehbar gelagert sind. So ist es möglich, die Blende flach anzuklappen oder auch mittels der Arretierblöcke 149 in die Arbeitsstellung auszuschwenken.The aperture 15 is in the holders 147 by means of pins 152 rotatably mounted. On its upper side facing away from the exercising person T, the upper edge 153 of the panel can be provided with a clearly visible color strip as a counter element of the sighting device. At this upper edge, the panel 15 carries laterally articulated holding brackets 154, which are also rotatably mounted in the push pieces 151. It is thus possible to fold the panel flat or to swing it out into the working position by means of the locking blocks 149.

Ein weiteres wichtiges Element ist das Fusselement 13, bestehend aus einer Stützleiste 130 mit Stützfuss 131, einer Bodenauflage 132 und einem Stützbügel 133. Die Bodenauflage 132 ist in zwei Haltelappen 134 am unteren Rand des Stützfusses 131 drehbar gehaltert und der Stützbügel 133 ist an zwei Laschen 135 im Gebiet des oberen Randes der Stützleiste 130 ebenfalls drehbar gehaltert. Die Laschen 135 weisen je eine Reihe von Bohrungen 136, z.B. drei, auf. Damit kann der Stützbügel wahlweise höher oder tiefer eingesetzt werden, um die Schräglage des Spiegels 14 zu verändern.Another important element is the foot element 13, consisting of a support strip 130 with a support foot 131, a base support 132 and a support bracket 133. The base support 132 is rotatably supported in two retaining tabs 134 at the lower edge of the support foot 131 and the support bracket 133 is attached to two brackets 135 also rotatably supported in the area of the upper edge of the support bar 130. The tabs 135 each have a series of bores 136, e.g. three, on. The support bracket can thus be used either higher or lower in order to change the inclined position of the mirror 14.

Auf der Mittelachse der Stützleiste 130 befindet sich ebenfalls eine Reihe von Bohrungen 137, in die ein Arretierstift 171 der Arretiervorrichtung 17 (Fig. 5) eingreift. Damit kann die Höhe des Spiegels 14 bezüglich des Fusselementes 13 verändert werden.On the central axis of the support strip 130 there is also a series of bores 137 into which a locking pin 171 of the locking device 17 (FIG. 5) engages. The height of the mirror 14 with respect to the foot element 13 can thus be changed.

Zum Gebrauch wird die gemäss Fig. 4 zusammengelegte Spiegelanordnung 12 geöffnet, indem der Stützbügel 133 um den Drehpunkt in der Lasche 135 herausgeschwenkt, die Bodenauflage 132 gegen unten herausgeklappt und dann der Stützbügel 133 in die Kante 138 der angewinkelten Randpartie der Bodenauflage 132 eingesetzt wird. In ähnlicher Weise wird auch die Blende 15 soweit nach vorn geschwenkt, bis die Schubstücke 151 auf den Arretierblöcken 149 aufliegen. Die Spiegelanordnung 12 ist damit betriebsbereit.For use, the mirror assembly 12 folded according to FIG. 4 is opened by pivoting the support bracket 133 out about the pivot point in the tab 135, folding the base support 132 downward and then inserting the support bracket 133 into the edge 138 of the angled edge portion of the base support 132. Similarly, the panel 15 is pivoted forward until the thrust pieces 151 rest on the locking blocks 149. The mirror arrangement 12 is thus ready for operation.

Wenn die Ebene e höher oder tiefer zu stellen ist, beispielsweise für härteres oder leichteres Training, wird der Zugknopf 172 gegen die Kraft der Schraubenfeder 173 gezogen, um den Arretierstift 171 aus der Bohrung 137 zu ziehen. Dann kann der Spiegel 14 nach Wunsch höher oder tiefer gestellt werden, und die beiden parallelen Geraden, die virtuelle Gerade 143 und der Rand 153 der Blende, die die Ebene e bestimmen, werden demgemäss verschoben und damit auch die kontrollierbare Fusshöhe der trainierenden Person. Die Spiegelanordnung 12 ist in der in Fig. 2 und 3 dargestellten Lage von Stützbügel 133 und Haltebügel 154 in einer mittleren Schräglage und dürfte so einem Abstand d von etwa 1,9m entsprechen. Wenn nun der Stützbügel 133 aus der mittleren Bohrung 136 in die oberste Bohrung 136 versetzt und der Haltebügel 154 von der mittleren Bohrung 148 in die unterste Bohrung versetzt wird, bedeutet dies, dass die Spiegelanordnung flacher und die Blende entsprechend steiler steht. Dies entspricht einer etwas geringeren Distanz. Umgekehrt kann auch mit den beiden übrigen Bohrungen 136 und 148 die Spiegelanordnung 12 steiler gestellt und damit die Distanz verlängert werden.If the level e is to be set higher or lower, for example for harder or easier training, the pull button 172 is pulled against the force of the coil spring 173 in order to pull the locking pin 171 out of the bore 137. Then the mirror 14 can be set higher or lower as desired, and the two parallel straight lines, the virtual straight line 143 and the edge 153 of the diaphragm, which determine the plane e, are accordingly shifted and thus also the controllable foot height of the exercising person. The mirror arrangement 12 is in the position shown in FIGS. 2 and 3 of the support bracket 133 and the support bracket 154 in a middle inclined position and should thus correspond to a distance d of approximately 1.9 m. Now if the support bracket 133 is moved from the central bore 136 into the uppermost bore 136 and the retaining bracket 154 from If the central bore 148 is moved into the lowest bore, this means that the mirror arrangement is flatter and the diaphragm is correspondingly steeper. This corresponds to a slightly shorter distance. Conversely, the mirror arrangement 12 can also be made steeper with the two remaining bores 136 and 148, and the distance can thus be lengthened.

Als Variante wäre denkbar, dass eine photoelektrische Anordnung zur Höhenbestimmung des Fusses vorgesehen wäre. Dies lässt sich in einfacher Weise dadurch gestalten, dass an den Füssen eine Lichtquelle, beispielsweise eine lichtemittierende Diode, befestigt wird und beim oberen Rand 153 der Blende 15 oder daneben, aber auf gleicher Höhe müsste eine mit einer Schlitzblende abgedeckte Photozelle angeordnet sein. Vorteilhafterweise könnte die Schlitzblende durch zwei parallele Platten in einem Abstand von x . 0,1 mm in Form eines Kreissektors gebildet werden und an der Spitze wäre dann die Photozelle anzuordnen.As a variant, it would be conceivable that a photoelectric arrangement for determining the height of the foot would be provided. This can be designed in a simple manner by attaching a light source, for example a light-emitting diode, to the feet and at the upper edge 153 of the diaphragm 15 or next to it, but at the same height a photocell covered with a slit diaphragm would have to be arranged. Advantageously, the slit diaphragm could be separated by two parallel plates at a distance of x. 0.1 mm in the form of a circular sector and the photocell would then have to be arranged at the tip.

Um die Blende 1S im Spiegelbild deutlich zu markieren kann deren dem Spiegel zugewandte Fläche farbig, z.B. Signalrot, beschichtet sein. Wenn dann auch die Markierungen 16 gleichfarbig sind, ergibt dies für die trainierende Person ein auch bei künstlicher Beleuchtung in einem Raum eine deutliche Höhenangabe.In order to clearly mark the aperture 1S in the mirror image, the surface facing the mirror can be colored, e.g. Signal red, be coated. If the markings 16 are then of the same color, this gives the person exercising a clear indication of the height, even with artificial lighting in a room.

Es hat sich jedoch gezeigt, dass sich die Farbe des Spiegelbildes der Blende infolge unterschiedlichen Lichteinfalls stark von der Farbe der Markierungen unterscheiden kann. Dies kann u.U. für ein konzentriertes Training störend sein. Die Markierungen können deshalb gemäss einer weiteren Ausbildungsform ebenfalls als einzelne Spiegelflächen ausgebildet sein. Durch empirische Versuche hat sich gezeigt, dass der Winkel dieser einzelnen Spiegelflächen zur Senkrechten um wenigstens angenähert 5⁰ steiler sein sollte als der Winkel zwischen dem Spiegel und der Senkrechten.However, it has been shown that the color of the mirror image of the diaphragm can differ greatly from the color of the markings as a result of different incidence of light. This can be annoying for concentrated training. According to a further embodiment, the markings can therefore also be designed as individual mirror surfaces. Empirical tests have shown that the angle of these individual mirror surfaces to the vertical should be at least approximately 5 ⁰ steeper than the angle between the mirror and the vertical.

Diese einzelnen Spiegel können am Rand des Spiegels und ausserhalb der Spiegelfläche angeordnet sein oder sie können als eingesetzte oder eingeformte Teile in den Spiegel integriert sein.These individual mirrors can be arranged on the edge of the mirror and outside the mirror surface, or they can be integrated into the mirror as inserted or molded parts.

Claims

1. Device for controlling the lifting of the feet when running on the spot as a circuit training, characterized by a mirror provided with a foot element in an inclined position and with marking elements for defining an optical level, such that the exercising person by means of the optical beam path in the mirror and in a distance in front of the mirror that can be controlled by the marking elements is the distance that is desired and to be controlled. Minimum height of the raised foot above the optical level can be seen in the mirror image.

2. Device according to claim 1, characterized in that the marking elements are parts of a sighting device, consisting of a straight line projected onto the mirror and fixedly arranged on both sides of the mirror.

3. Device according to claim 2, characterized shows that the straight line is the mirror image of an aperture attached to the lower part of the mirror.

4. Device according to claim 3, characterized in that the height markings are individual mirror surfaces in order to throw the mirror image of the aperture fixed against the viewer.

5. The device according to claim 4, characterized in that the individual mirror surfaces include an angle at least approximately 5 ⁰ smaller than the mirror itself to the vertical.

6. The device according to claim 5, characterized in that the individual mirror surfaces are arranged to the side of the mirror.

7. The device according to claim 5, characterized in that the individual mirror surfaces are inserted into the mirror.

8. The device according to claim 5, characterized in that the individual mirror surfaces are molded into the mirror and the mirror at least above this individual mirror surfaces is non-reflective.

9. The device according to claim 1, characterized by means for changing the inclined position of the mirror with respect to the footprint of the foot element while maintaining the position of the optical plane in order to change the distance between the exercising person and the mirror.

10. The device according to claim 9, characterized in that the means for changing the inclination, a number of notches in the foot element for a support element supporting the mirror in the region of its upper edge and an equal number of notches at the lateral edges of the mirror for changing the height of the aperture are.

11. The device according to claim 1, characterized in that in addition to the optical marking elements, an electronic marking means is available, which marking means is a slot element with a horizontal slot opening and has the shape of a circle sector, as well as a photocell at the center of the circle and light elements for attachment at one point of the Includes the foot of the exercising person.