209. Allt Om Halvmaraton Maratonlabbet podcast

Innehåll tillhandahållet av Johan och Erik. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Johan och Erik eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

Maratonlabbet »
209. Allt om halvmaraton

3d ago 2:06:28

Dela

MP3•Episod hem

I det tvåhundranionde avsnittet av ”Maratonlabbet - en podcast om löpning” tar vi ett nytt grepp om halvmaraton och fokuserar på träning och energiupplägg för den gyllene distansen 21,1 kilometer. En som har lyckats väldigt bra på sträckan är Anna Bjurman, elitlöpare och löpcoach, som berättar om träning för halvmaraton för motionärer upp till elit. Det bjuds även på tips från tidigare intervjuer i Maratonlabbet med namn som Andreas Almgren, Sarah Lahti, Sanna Mustonen och Charlotta Fougberg.

Sedan intervjuas elitlöparen och doktorn i idrottsvetenskap, Jonatan Fridolfsson, om hur man ska förbereda sig energimässigt inför en halvmaraton. Vad och hur mycket man ska äta dagarna inför, och vad man bör få i sig under loppet är några av frågorna som avhandlas.

Johan och Erik tränar vidare mot Hannover Marathon och med knappt fyra veckor kvar till loppet har Erik satt ett nytt PB på 3000 meter medan Johan har åkt på en känning i sin ena fot...

Följ Maratonlabbet under den åttonde säsongen för att lära er mer om löpning och för att se om Johan Forsstedt och Erik Olofsson klarar sina smala mål på 10 kilometer, halvmaraton, Lidingöloppet, maraton och ultralöpning.

Koden ”ML20” ger 20 procents rabatt på www.ymrtrackclub.com

209 episoder

#Vägen Mot #Johan och Erik #Maraton #Sport #Uthållighetssporter #Löpning