Sten Haglund snörar vant på sig skorna i tamburen i huset i Socklot utanför Nykarleby. Han är klädd i träningskläderna med den stora texten Team Haglund som hans löparkompisar gjort åt gänget som brukar träna tillsammans. Sten gör en speciell knut, för att förhindra att skosnören ska släppa efter. Hyllan är fullspäckad med olika löpskor för både sommar- och vinterbruk.
Men löpning är inte så mycket en materialsport som en teknikgren. Därför har Sten Haglund satt mycket tid och energi på att utveckla sina steg, sin hållning och sin armföring.
– Jag brukar studera världselitens lopp i slow motion, för att försöka kopiera deras sätt att löpa, säger han.
Och det har gett bra resultat. Även om han som barn, tillsammans med sin tvillingbror, höll på med olika slags idrott, var det först som senior han skapat sig ett stort namn inom friidrotten.
– Nog känner man ju sig stolt då man ser det här, säger Sten Haglund då han står intill sitt hemsnickrade prisskåp. Men det ligger mycket arbete bakom. Många skjortor har blivit våta, tillägger han.
Mångfaldig VM-medaljör
Eller egentligen är de två vitrinskåp - det första blev fullt. Och nu är bägge packade med pokaler, medaljer och olika diplom och utmärkelser.
Man blir inte världsmästare över en natt - det ligger mycket jobb bakom
Sten Haglund
Mitt i skåpet står VM-medaljerna, där guldmedaljen från veteran-VM i Malaga 2018 står i centrum. Där slog Haglund världsmästaren på 800 meter i sin åldersklass.
– Det var nog min högsta önskan. Jag var inställd på medaljplats, men hade inte trott jag skulle slå fransmannen som hade världsrekord. Jag slog honom dessutom med bred marginal, säger Haglund och skrattar.
Hela intresset för löpning började med att Sten Haglund tyckte sig behöva mer frisk luft. Jobbet som glasfiberlaminerare tog på andningen och en kvällspromenad friskade upp efteråt.
– Sen tänkte jag, att jag ska börja springa. Och på den vägen är det, säger han och skrattar.
Numera tränar Sten Haglund tre pass kvalitetsträningar i veckan. Då blir det mycket löpning. Men han håller igång varje dag. Börjandes med morgongymnastiken för att stärka vristerna.
Hans träningskompisar Niklas och Diana Wikblom bor en bit bort i byn och har gjort en egen löpbana nära huset. Där tränar de tillsammans och finslipar tekniken inför sommarens tävlingar.
Inspirerar också andra
Att Sten Haglund jobbat så hårt för att utveckla sina löpsteg har också gjort honom till en bra coach för Wikbloms. Han har i detalj studerat världselitens teknik för att försöka kopiera bland annat stegen och armföringen. Det har gjort att han känner en stabil utveckling år för år.
– Jag ser ju en klar förbättring nu, jämfört med för två år sedan, säger Sten Haglund.
Och det gäller också att upprätthålla formen. Enligt Haglund kan man inte hålla upp med träningen i hans ålder. Redan ett kortare avbrott ger kännbara bakslag. Därför gäller det att undvika skador och sjukdom. Men just rätt form av mångsidig träning underlättar.
– Man behöver en morot för träningen. Har man inte höga målsättningar kan man lika bra stanna hemma, säger Haglund.
Ingen plan att ge upp
Han ser träningen som ett jobb. Och någon plan att sluta träna eller tävla har han inte.
– Jag tänker inte på den dagen jag inte längre kan springa. Skulle det gå så, finns det säkert någon annan träning jag kan hålla på med. För träning slutar jag inte upp med, i vilket fall som helst.
