När läkare och annan sjukpersonal talar om kroppstemperatur syftar de på kärntemperaturen, alltså temperaturen i kroppens inre organ.
Om du har mätt temperaturen på huden, till exempel på pannan eller under armen, kan det hända att ni talar förbi varandra. Febertermometern kan visa något helt annat än din inre temperatur om du bara mäter hudens temperatur.
Med en kärntemperatur på 37 grader anses kroppen i allmänhet fungera som bäst. Alla organ fungerar väl men utan att använda för mycket energi.
Om kroppstemperaturen höjs kan kroppsfunktionerna bli effektivare men då går det också åt mer energi. Därför är det viktigt att dricka extra när du har feber.
Mät febern så här:
- Öron och rumpa är rätt säkra sätt att mäta febern om du vill veta din kärntemperatur.
- Munnen är också bra men kan ge varierande resultat beroende på hur långt in i munnen du mäter eller om du nyligen ätit.
- En infraröd mätare mäter bara hudens temperatur. Den kommer alltså knappast att visa kroppens kärntemperatur men kan ändå vara smidig, till exempel om du tar tempen på ett barn medan barnet sover.
- Den vanliga kroppstemperaturen kan variera mellan individer. Den kan vara så hög som 37,5 grader.
- För kvinnor varierar kroppstemperaturen regelbundet enligt menscykeln.
Kroppstemperaturen varierar naturligt under ett dygn. På natten sjunker temperaturen. På morgonen har man därför en relativt låg temperatur jämfört med kvällen.
Det betyder att febertermometern ofta visar högre temperaturer på eftermiddagen än på morgonen.
När har man feber?
38 grader och högre kan utan tvekan klassas som feber. Svårare blir det att dra gränser mellan 37 och 38 grader.
Läkaren Alexander Sharp tycker att det inte är särskilt relevant att försöka bestämma någon viss grad som betyder feber.
– Jag tycker att den subjektiva känslan av ens febertillstånd är viktigare än vad temperaturmätaren visar. Att mäta temperaturen hemma är mera av ett plus.
Eftersom temperaturen varierar individuellt är det nästintill omöjligt att definiera en allmängiltig nedre gräns.
Det lönar sig att följa med temperaturen när du mår bra. Då vet du om du har en högre temperatur än vad du brukar ha.
