Monilla tuntuu olevan selkeä kanta siitä, valitseeko juomakseen sokerillisen vai makeutusaineilla makeutetun juoman.
Mutta onko terveyden kannalta väliä, kumman kurkustaan kulauttaa?
Katso alla olevalta videolta kolme näkökulmaa tähän valintaan!
Näitä kahta tuotetta vertaillessa on tärkeää muistaa, ettei kummankaan käyttö tulisi olla päivittäistä.
– Virvoitusjuomien pitäisi ylipäätään olla semmoinen aika pieni palainen siinä yksilön ravitsemuksessa, eikä mikään semmoinen välttämättä päivittäin käytössä oleva juttu, kertoo urheiluravitsemuksen asiantuntija Enni Hietavala.
Ravitsemusterapian professori Ursula Schwab on samoilla linjoilla ja muistuttaa, että terveyden kannalta paras janojuoma on vesi.
Jos kuitenkin virvoitusjuomien käyttö on satunnaista, niin sillä ei ole hirveästi väliä, valitseeko sokerillisen vai sokerittoman vaihtoehdon.
Muokattu 14.3.2025 klo 09:44: Enni Hietavalan titteliä tarkennettu.
