Profiili: Anu Heikkinen
Artikkelit
Älä viljele huolimattomasti näitä self help -ohjeita – asiantuntija tyrmää usein kuullut neuvot
Psykoterapeutti Emilia Kujala ruotii kolme hyvää tarkoittavaa tsemppiohjetta ja kertoo, miksi niiden viljelemisessä kannattaa olla tarkkana.
Lihastohtori Juha Hulmi oikoo treenaamiseen liittyviä myyttejä – testaa, tunnistatko sinä huuhaan
Netti on salitreenivinkkejä sakeanaan, mutta mihin kannattaa uskoa ja mihin ei? Tee testi!
Tutkija listaa kolme syytä, miksi vuoden alussa annetut lupaukset usein unohtuvat – kokeile silloin näitä keinoja
Uutena vuotena annetut lupaukset alkavat usein unohtua jo helmi-maaliskuussa. Itsekuria tutkinut Polaris Koi tietää, miksi näin käy.
Yllätä ystäväsi ja tee hänelle oma runo tämän koneen avulla
Ystävänpäivä on mainio hetki muistaa ystävää omalla runolla. Tee runomittainen haiku näiden helppojen ohjeiden avulla.
Muista isää runolla – tämän pelin avulla voit tehdä oman onnentoivotuksen
Yllätä isä juhlapäivänä esimerkiksi luonto- tai huumoriteemaisella runolla. Runo syntyy hauskan pelin avulla.
Pyysimme yleisöltä runoja ja kokosimme niistä pienen runokirjan isänpäivän kunniaksi
Ylen runoprojektiin lähetettiin yli 500 runoa. Valitsimme niistä koskettavimmat. Runoissa kirjoitetaan luonnosta, erilaisuudesta, rakkaudesta, yhteiskunnasta ja skibiditoiletista.
Tee pikaruno tai testaa haikukonetta – nämä viisi tehtävää muuttavat käsityksesi runon tekemisestä
Runojen tekeminen on hauskaa, ja sitä voi myös harjoitella. Nämä viisi tehtävää auttavat alkuun.
Tee runo Aleksis Kiven sanoista pelaamalla hauskaa sanapeliä
WORD on Ylen runopeli, joka on tehty Aleksis Kiven runoista. Poksauttele sanoja, tee niistä runo ja valitse taustakuva.
Tee runon alku
Tässä tehtävässä saat esimerkin siitä, mistä ideat runoon syntyvät. Artisti-runoilija Alvari auttaa pääsemään alkuun kirjoittamisessa.
Tee runo nopeasti
Kirjoita runo 15 sekunnin pätkissä. Älä mieti liikaa, vaan anna palaa.
Tee runo kuvasta
Inspiroidu annetusta kuvasta tai arvo itsellesi uusi kuva. Kirjoita runo kuvan herättämistä ajatuksista.
Tee haiku
Japanilaisessa haikussa on tarkat tavumäärät, joiden mukaan runo kirjoitetaan. Testaa haikukonetta. Se ilmoittaa, kun tavuja on oikea määrä.
Grooming muutti 12-vuotiaan Emman elämän – seksuaalirikos vaivaa yhä vuosien jälkeen
Noin joka viides lapsi Euroopassa joutuu jonkinlaisen seksuaaliväkivallan uhriksi. 12-vuotias Emma ei aavistanut, mihin viattoman oloiseen viestiin vastaaminen johti.
Puhekouluttaja vinkkaa: näiden kolmen kysymyksen avulla voit vedota kuulijan tunteisiin
Moni yrittää vedota järkeen vakuuttaakseen kuulijansa. Puhekouluttaja Juhana Torkin mukaan tehokkaampaa olisi päästä kiinni tunteisiin. Nyt hän neuvoo, miten sen esimerkiksi voi tehdä.
Pieni jalan liike johdatti poliisin huumeiden jäljille – sinäkin voit oppia tulkitsemaan kehonkieltä
Eleiden tarkkailusta voi olla hyötyä monessa tilanteessa. Kehonkielen ammattilainen Sami Sallinen kertoo esimerkin poliisiajoiltaan, jolloin kuulusteltavan jalkaterän liike kiinnitti hänen huomionsa.
Toimi näin, jos haluat lisää palkkaa
Tuntuuko sinusta, että palkankorotuksen pyytäminen on hankalaa? Työelämävalmentaja Riikka Pajunen neuvoo, miten palkkaneuvotteluissa voi onnistua.
Unilääkärin yllättävä ohje: ”Nukkumisessa tärkeintä on herääminen”
Unilääkäri Henri Tuomilehdon mukaan moni voisi edistää nukkumistaan omilla teoillaan. Hän neuvoo viisi asiaa, jotka voit itse tehdä nukkuaksesi paremmin.
Katse voi olla yllättävän paljastava – testaa, tulkitsetko ilmeitä samoin kuin muut
Suora katse, silmien räpyttely tai pyörittely antavat viitteitä ihmisen ajatuksista. Sanattoman viestinnän asiantuntija Sami Sallinen kertoo, mitä kaikkea silmistä voi päätellä.
”Sydän hakkaa, menen ihan lukkoon” – suomalaiset kertovat kokemuksiaan esiintymisjännityksestä
Esiintymisjännitys voi hävettää ja lamaannuttaa. Psykologi Minna Martin neuvoo, miten sitä oppii sietämään. Jutun lopussa ihmiset kertovat kokemuksiaan esiintymistilanteista.
”Onhan se ihan räkäpalkka!” – testaa, tiedätkö minkä verran kuljettajalle, sairaanhoitajalle, projektijohtajalle ja huilunsoitonopettajalle maksetaan
Moni haluaisi tietää kollegansa palkan, mutta oman paljastaminen onkin sitten toinen juttu. Neljä eri aloilla työskentelevää kertoo palkkansa ja siihen vaikuttavat tekijät. Testaa, pystytkö arvioimaan minkä verran heille maksetaan.
Saatat pilata yöunesi jo päivällä – tässä voit testata, sabotoitko omaa hyvinvointiasi
Puolet suomalaisista työikäisistä herää joka aamu väsyneenä. Testaa, pilaatko yöunesi omalla tekemiselläsi.
Hakkaako sydän tai tärisevätkö kädet, kun pidät puhetta tai soitat puhelun? Kerro meille, teemme juttua jännittämisestä
Moni luulee olevansa ryhmässä ainoa jännittäjä. Kuitenkin jopa noin 70 % suomalaisista on jännittänyt joskus esiintymistä, työpaikkahaastattelua tai vastaavaa sosiaalista tilannetta.
Olisiko sinusta avaruusturistiksi? Testaa, kuinka valmis olisit lähtöön
Avaruusturistin ei tarvitse olla taidoiltaan ja kyvyiltään kuin astronautti, mutta ei avaruuteen ihan kylmiltäänkään voi lähteä. Tällä leikkimielisellä testillä voit arvioida, miten valmis olisit matkalle avaruuteen.
Lyttäävä kommentti voi jäädä vuosikausiksi mieltä kaihertamaan – Janina, 32, ei ole pystynyt unohtamaan lääkärin pysäyttävää kommenttia
Vahva tunnereaktio saa kehomme toimimaan niin, että yllättävät asiat jäävät mieleemme jopa vuosikausiksi. Näin kävi ahkerana itseään pitäneelle Janinalle, kun lääkäri epäili hänen vaivojensa johtuvan laiskuudesta.
Muistatko hämmästyttäviä asioita menneisyydestäsi? Maksalla ja lisämunuaisella on siinä prosessissa yllättävä rooli
Jännittävät ja yllättävät tapahtumat jäävät helposti muistiin, koska ne saavat aikaan ketjureaktion meidän kehossa. Aivotutkija Miriam Nokia avaa lisämunuaisten ja maksan osuutta tapahtumassa.
Miten hallitset hermosi tiukoissa tilanteissa? Harri Gustafsberg näyttää, miten stressaantunut keho ja mieli rauhoitetaan
Hirveä kiire, ärsyttävä puoliso, kiukutteleva lapsi. Arki käy hermoille monin tavoin. Harri Gustafsberg neuvoo, miten taltutat stressaavan tilanteen neljällä askeleella.
Nämä viisi kosmetiikan raaka-ainetta ovat tutkitusti tehokkaita ja niitä löytyy myös edullisista tuotteista
Kerää talteen kemian tohtori Marjo Poutasen vinkit tutkitusti tehokkaista kosmetiikan raaka-aineista.
Mieleen mahtuu kerralla kolmisen asiaa – testaa, muistatko muita paremmin
Ihminen pystyy pitämään tietoisesti mielessään keskimäärin 3 - 5 asiaa. Kokeile, muistatko enemmän kuin kolme sanaa kerrallaan.
Näin kehität ajattelutaitojasi ja helpotat arkeasi – viisi helppoa keinoa
Työelämäprofessori Lauri Järvilehto neuvoo, miten ideat saa pyydystettyä talteen ja to do-listan kuriin.
"Jos laihtuisit pari kiloo, oisit ihan söpö" – kerro, mikä kommentti tai keskustelu on jäänyt mieleesi vuosikausiksi
Ihmisen muisti on omituinen: tärkeät asiat unohtuvat, mutta joku ohimennen heitetty kommentti, kehu tai tölväisy voi jäädä mieleen vuosikausiksi. Kerro meille, mikä yllättävä kommentti on jäänyt sinun mieleesi.
Ensihoitaja Eetu Virpi, 21, on kyllästynyt siihen, että hänen ammattitaitoaan kyseenalaistetaan hoikkuuden takia - "Haluan lisää massaa"
Eetu Virpi, 21, on aina ollut hoikka. Ongelma hoikkuudesta tuli, kun se liitettiin miehisyyden ja ammattitaidon puutteeseen.
Juuso Kunelius, 26, löysi itsetuntonsa vasta muutettuaan Helsinkiin – "Mä sovin vitsiksi ja kevennykseksi, kun olen tämän näköinen”
Juuso oli aina "se hieman pyöreämpi lapsi". Äidin sairastumisesta alkunsa saanut lohtusyöminen johti painon nousuun ja itsetunnon murenemiseen.
”Tuntuu nöyryyttävältä, etten löydä vaatteita 'normaalien ihmisten' kaupoista” – Mico Budde, 28, haluaisi vihdoin oppia hyväksymään kehonsa
Mico Budden suhde omaan kehoonsa on ollut pitkään vaikea. Paino on jojoillut ja ahmimisesta tuli nuoruusvuosina arkea.
Anniina Ala-Soini, 36, eksyy helposti eikä osaa kuoria appelsiinia kunnolla – katso, millaisiin tilanteisiin hahmotushäiriön kanssa elävä voi joutua
Hahmotushäiriön kanssa voi oppia pärjäämään.
Nauta, mullikka, kanttura – Testaa tietosi lehmistä 10 kysymyksen visassa!
Mikä lehmä oikeastaan on?
Näin tunnistat kasvin tai eläimen puhelimen avulla
Viisi sovellusta, joista voi olla hyötyä tunnistamisessa.
Osaatko sijoittaa Aasian maat kartalle? Testaa tietosi maailman väkirikkaimmasta maanosasta!
Sijoita kartalle 51 maata.
Kuuntelemalla huonosti saatat lytätä toisen – varo näitä viittä mokaa!
Miten sinä toivoisit, että sinua kuunnellaan?
Testaa, millainen kuuntelija olet
Kuuntelutyylin tiedostaminen auttaa ymmärtämään toisiamme.
Poikkeustilanteisiin kannattaa varautua – testaa, millä mallilla kotivarasi on
Varaa kotiin sellaisia tuotteita, joita muutenkin käytät.
10 kysymystä Suomen lipusta – testaa tietosi!
Siniristilippu on yli 100-vuotias.
"Synnyin kuolleena, eikä minun pitäisi pystyä mihinkään" – Miika Snellmanista, 24, tuli laulava artisti ja levy-yhtiön omistaja vastoin kaikkien odotuksia
Viime kädessä rajoja asettaa vain ihmismieli.
”Olen yksinäisempi kuin muut” – testaa, onko sinulla yksinäisyyteen liittyviä haitallisia ajatusmalleja
Ajatusvääristymissä ajatukset jämähtävät tiettyyn muottiin.
"Yksinäisyys on yhä tabu meidän yhteiskunnassa", sanoo dokumentaristi Sami Kieksi ja kertoo, miten hänen oma yksinäisyytensä helpotti
Yksinäisyys ei välttämättä näy ulospäin.
What a smashing outfit!
Joonas Lehtimäen sarjakuva.
Tämä on ihan hirveä!
Apila Miettisen sarjakuva.
Kerrassaan esimerkillistä
Apila Miettisen sarjakuva.
Karju positiivisessa valossa
Joonas Lehtimäen sarjakuva.
Heitä kurre voltti!
Joonas Lehtimäen sarjakuva.
Pala kakkua vai helppo nakki?
Joonas Lehtimäen sarjakuva.
