Sonja Leinamon hurjan kehityksen takana 100 tunnin harjoitusloikka – tiukka norjalaispäävalmentaja jopa pelotti aluksi

Vasta 2021 ampumahiihdon aloittanut Leinamo lähtee intoa täynnä uuteen treenikauteen. Aluksi päävalmentaja Erik Torneus-Kulstadin suoruus melkein pelotti nuorta urheilijaa.

  • Pekka Holopainen

Vaikka maastohiihdon huippumenijöitä puuttui Taivalkosken SM-kisoista runsaasti, paikalle tulleet edustusampumahiihtäjät osoittivat, että maajoukkueen kova ja runsas yhteisharjoittelu näkyy nyt hiihtovauhdeissa.

Tero Seppälä otti 10 kilometrillä (v) SM-pronssia, tämän talven ampumahiihdon MM-mitalisti Suvi Minkkinen sijoittui neljänneksi. Naisten matka oli 5 kilometriä (v).

Valkeakosken Hakan maastohiihtovermeet vasta 2021 Ahveniston Ampumahiihtäjien asuun vaihtanut Sonja Leinamo, 22, sijoittui kuudenneksi sekä perjantain 10:llä että sunnuntain 30 kilometrillä (v).

Maastohiihdossa Iittalan lasipitäjästä tuleva Leinamo kuuluu nyt vahvaa joukkuetta myös naisten puolella rakentavan Pohti Ski Teamin porukkaan.

Hämmentävä tulos Oberhofissa

Vaikka suomalaishuomio lajissa kiinnittyi erityisesti Minkkisen loistavaan kauteen ja MM-mitaliin, myös useilla muilla suomalaisilla oli maailmancupissa ja MM-kisoissa hetkensä.

Leinamo sijoittui 9. tammikuuta cupin sprinttiosakilpailussa Oberhofissa nolla-ammunnalla peräti kahdeksanneksi ja jäi vain 19 sekuntia podiumilta, mitä taustat huomioiden voi pitää suorastaan sensaatiomaisena vetona.

– Olen tosi tyytyväinen ampumahiihtokauteen ja myös näihin SM-tuloksiin. Treenimääriä kasvatettiin täksi kaudeksi sata tuntia. Olikin tosi tärkeää nyt nähdä, että valittu linja toimi. Lähden seuraavaan harjoituskesään tosi paljon paremmalla itseluottamuksella, ja uskon, että niin lähtee usea muukin maajoukkueurheilija.

Selkeä kehityskohde

Kansainvälisen ampumahiihtoliiton eli IBU:n verkkosivujen datapalvelusta näkee erinomaisesti, miten koventunut ja lisääntynyt harjoittelu puri Leinamoon. Siinä missä nainen vielä kaudella 2023-24 hiihti kiertuetta keskimäärin 12,2 sekuntia per kilometri hitaammin kuin voittaja, päättyneeksi pyssyhiihtokaudeksi ero oli kaventunut tasan viidellä sekunnilla. Se tarkoittaa esimerkiksi 7,5 kilometrin sprinttikilpailussa noin 37:ää sekuntia eli aivan valtavaa kehitysloikkaa.

Sonja Leinamo istuu lumessa.
Sonja Leinamon kehittyminen varsinkin hiihtovauhtien näkökulmasta oli rajua kaudella 2024-25. Kuva: Kimmo Brandt / EPA

Data paljastaa armotta myös huutavan kehityskohteen: laikkoja Leinamo tiputteli makuulta vain 72:n ja pystystä 65 prosentin aivan liian heikolla varmuudella.

– Luvut kertovat varmasti, mihin alkavalla treenikaudella tullaan kiinnittämään hyvin paljon huomiota, henkilökohtaista valmennusta Juho Haloselta saava, Vuokatin hiihtolukion käynyt Leinamo totesi.

Norjalainen ei kata buffet-pöytää

Vaikka urheilijat tekevät päätyön niin treeneissä kuin kisoissa, suomalaishuipun kollektiivinen kehittyminen henkilöityy ilman muuta norjalaiseen päävalmentajaan Erik Torneus-Kulstadiin. Siinä missä maastohiihtomaajoukkueessa yhteisleiritys on pitkälti rapautunut buffetpöydäksi, josta itse kukin poimii haluamansa herkut, norjalaisluotsille tällainen peli ei vetele alkuunkaan. A-maajoukkueessa ollaan joko täysin sisällä tai täysin ulkona.

Leinamo kuvaa norjalaista hyvällä tavalla kurin ja järjestyksen mieheksi. Yhteisesti sovituista asioista on pidettävä kiinni, ja sitoutumisen on todellakin näyttävä yhteisessä toiminnassa.

Kun Leinamo vasta oli uuden urheilumuotonsa alkeisopiskelija, hän myöntää – nyt jo huvittuneena – jopa kavahtaneensa Torneus-Kulstadin palautteenantotyyliä.

Erik Kulstad.
Ampumahiihtomaajoukkueen päävalmentaja, norjalainen Erik Torneus-Kulstad edellyttää valituilta urheilijoilta vähintään 100 prosentin sitoutumista. Kuva: Janne Isaksson / Yle

– Hänen tapansa antaa palautetta tuntui silloin aluksi melkein pelottavan henkilökohtaiselta. Mutta urheilijan parasta hän silloinkin ajatteli.

Iso varjo väistymässä

Varsinkin Minkkisen huippumenestyksen ansiosta naisten maajoukkueen taustalta on hiljalleen poistumassa suomalaisen huippu-urheilun megatähden, 2020 huippu-urheilu-uransa lopettaneen Kaisa Mäkäräisen varjo.

29. maaliskuuta Mäkäräinen kuitenkin kilpaili SM-kisoissa ja voitti pikamatkan ennen Leinamoa ja Minkkistä. Leinamo kellotti kuitenkin kovemman hiihtoajan kuin legenda, mutta kaksi sakkokierrosta repivät eron kärkeen 43,7 sekunniksi.

Kaisa Mäkäräinen.
Suomi-urheilun suurlegenda Kaisa Mäkäräinen saa isot kehut Sonja Leinamolta. Sunnuntaina Mäkäräinen voitti 70 kilometrin Ylläs-Levi-hiihdon ennen muita legendoja eli Riitta-Liisa Roposta ja Justyna Kolwalczyk-Tekieliä. Kuva: EPA/All Over Press

– Se oli minulta hyvä tulos. Minusta oli hienoa, että Kaisa oli mukana. Kyllähän jokainen hänestä näkee, että nainen on pysynyt hirmukunnossa.

– Ja mitä Kaisaan ylipäätään tulee, hän on aina kannustanut ja ollut positiivinen sekä tavatessa että Ylen selostamossa. Pidän sitä tärkeänä, koska sen roolin kautta hän pystyy tosi paljon vaikuttamaan siihen, miten Suomen kansa meidät näkee.